OSS KARATE ATHLETE
Karateka im traditionellen Dojo
TECHNIK VOR INTENSITÄT

道 Mein Dojo.押忍

Kleine Einheiten. Große Fortschritte.

Dein Tag im Dojo: morgens dehnen, das Training des Tages, abends dehnen — jeden Tag ein Stück weiter auf dem Weg.

TAGESZITAT
„Der Schwarzgurt ist nur ein Weißgurt, der nie aufgehört hat.“
— OSS Karate Athlete
OSS INDEX · KONSEQUENZ
0Anfänger
Misst nicht Fitness. Misst Konsequenz.
DOJO-STREAK
0Tage in Folge · Beste: 0Ein Tag zählt erst nach Morgenroutine, Tagestraining und Abendroutine.
OSS ATHLETE RANG
WeißgurtNoch 21 Einheiten bis GelbgurtZur Ehrenwand →
KEINE MOTIVATION?
Heute nur 5 Minuten.Heute zählt erscheinen. Nicht perfekt sein.
DEIN DOJO · HEUTE

Mittwoch, 11. November

Zum Wochenplan

0/3 Einheiten abgeschlossen · Noch kein vollständiger Tag.

Dehnen · Morgen朝
MorgenroutineMOBILITY

Morgenroutine

5 Minuten

Dehnen · Technik vor Intensität

Training des Tages力
Karate VereinstrainingKARATE

Karate Vereinstraining

Dauer frei wählbar

Karate

Dehnen · Abend夜
Abendroutine · Karate MobilityMOBILITY

Abendroutine · Karate Mobility

8 Minuten

Dehnen · Technik vor Intensität

Dojo-Kalender

STATISTIKEN →
Kein Training Mobility Athletik Athletik + Mobility Karate Karate + Mobility CrossFit CrossFit + Mobility
MONATS-MISSIONEN
30 Sandsack-Runden0/30
30 Dead Hangs0/30
Motivierend, nie überfordernd.
PERSÖNLICHE ZIELE
ERINNERUNGEN
Dein Dojo ruft.Täglich Motivation und Trainingserinnerung auf dein Handy.Noch nicht aktiviert · Uhrzeiten in UTC

Dein erster Klimmzug.

DIE MISSION

Jeder Klimmzug beginnt mit dem ersten Hang.

12345678
0 von 8 Leveln erreichtZur Mission
0Tage Trainingsserie
0Absolvierte Einheiten
Die Übungsbibliothek10 Übungen. Saubere Technik.
Disziplin heute für ein stärkeres Morgen.OSS.